Metabolics Cholin (als Choline Bitartrate) 240 mg 60 Kapslen

Cholin ist ein essentieller wasserlöslicher Nährstoff und gilt als Teil des B-Vitamin-Komplexes. Der Körper stellt Cholin in kleinen Mengen her, aber es ist wichtig, genug zu erhalten, um den Bedarf des Körpers durch die Ernährung oder eine angemessene Ergänzung zu decken. Cholin kommt überwiegend als Phosphatidylcholin in Rinderleber, Weizenkeimen und Eiern vor, daher besteht bei Vegetariern und Veganern das Risiko eines Mangels.

Cholin ist ein sehr wichtiges, aber wenig bekanntes Vitamin.

Cholin trägt zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei. Homocystein ist eine natürlich im Blut vorkommende Aminosäure, die entsteht, wenn der Körper eine Aminosäure namens Methionin abbaut. Es sollte zu Cystathion abgebaut werden, das dann aus dem Körper ausgeschieden wird. Hohe Homocysteinspiegel können die Arterienwände verdicken und beschädigen. Bei einigen Menschen mit Autismus wurde ein hoher Homocysteinspiegel gefunden. Cholin ist eine Vorstufe für die Bildung von Betain. Betain wirkt als Methyldonor bei der Remethylierung von Homocystein in der Leber durch das Enzym Betain-Homocystein-Methyltransferase. Cholinarme Diäten neigen dazu, die Plasmakonzentrationen von Homocystein zu erhöhen. Eine Interventionsstudie am Menschen zeigte eine signifikante Abnahme der Plasmakonzentration von Homocystein nach der Verabreichung von Cholin.
Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei. Cholin ist ein Vorläufer von Phospholipiden und spielt eine Rolle bei der strukturellen Integrität und Fluidität von Zellmembranen. Das vorherrschende Phospholipid in der Zellwand ist Phosphatidylcholin. Zellen benötigen diese Phospholipide ständig für eine normale Funktion.
Cholin trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Leberfunktion bei.
Cholin spielt auch eine Rolle beim Transport und Stoffwechsel von Lipiden und Cholesterin.
Nahrungsfett und Cholesterin werden durch Lipoproteine, sogenannte Chylomikronen, zur Leber transportiert. In der Leber werden Fett und Cholesterin in Lipoproteine sehr niedriger Dichte (VLDL) verpackt, damit sie durch das Blut zu bedürftigen Geweben transportiert werden können. Phosphatidylcholin wird als Bestandteil von VDLPs benötigt und ohne ausreichend Phosphatidylcholin kann sich Fett in der Leber ansammeln (Fettleber = Hepatosteatose). Cholinmangel ist auch mit Leberschäden verbunden (erhöhte Alanin-Aminotransferase-Aktivität im Serum). Studien, bei denen Menschen aufgrund einer cholinarmen Ernährung eine Fettleber entwickelt haben, haben eine vollständige Umkehrung mit der Verabreichung von ausreichend diätetischem Cholin gezeigt.
Dies macht Cholin nicht nur für den Erwachsenen, sondern auch für den sich entwickelnden Fötus und das Kind zu einem lebenswichtigen Nährstoff. Aus diesem Grund enthält Metabolics Cholin in den Präkonzeptionellen und vorgeburtlichen Formulierungen.

Menschen, die Methotrexat zur Behandlung von Psoriasis, Krebs und rheumatoider Arthritis einnehmen, haben einen erhöhten Cholinbedarf. Derzeit gibt es keine RDA oder Obergrenze, obwohl das Linus Pauling Institute 550 mg/Tag für Männer und 425 mg für Frauen empfiehlt.

Jede 600-mg-Kapsel Metabolics Cholinbitartrat liefert 240 mg Cholin, daher beträgt die empfohlene Tagesdosis 1 Kapsel pro Tag mit einer Mahlzeit.